不管你是油性肌膚、干性肌膚或者敏感肌，都需要溫和潔面，即使用了刺激的潔面品當下沒有不適狀況，但是肌底卻慢慢的受到侵蝕傷害。
所以評鑒潔面品首當其衝就是溫和性，不僅使用時肌膚沒有刺痛感，潔面品也不應該刺痛眼睛和味道難聞。
水溶性對於潔面品也十分重要，是否輕易的將潔面品沖洗乾淨，沖洗乾淨後肌膚是否有乾燥、緊繃、油膩、或者感覺被一層薄膜覆蓋住的感覺，都是檢驗水溶性是否合格的標準。
很多女生會青睞高價位的潔面品，其實並不是越昂貴的潔面品就把臉洗的越乾淨，昂貴的潔面品也不一定就比便宜的溫和。
化妝水、收斂水、爽膚水都是作用在肌膚表層補充水分或者做二次清潔的效果，所以不含刺激成分是首要選擇標準。然而很多二次清潔或者收斂效果的爽膚水都含有酒精和酸類刺激成分，雖然這些成分對肌膚毫無壞處，不過對於敏感的肌膚還是敬而遠之。
很多女人信奉化妝水搖動後泡沫越豐富、泡沫持續的時間越長，此款化妝水的營養就越豐富、對肌膚越好。早年的評鑒之道現今已經不適用了，泡沫豐富是因為其中致泡的增溶劑多，營養成分並不見得多，而且更容易造成敏感。老化的角質對於肌膚毫無益處，而且會影響肌膚吸收養分的能力，那麼我在在選擇去角質產品室應該注意什麼呢？
很多女生迷戀磨砂膏揉搓帶來的快感，感覺肌膚再細細打磨中更顯細膩，然而一款再細膩的磨砂膏也比不上棉絮細膩的毛巾或者手套搭配溫和的潔面品效果實在。
水楊酸和果酸可以深入毛孔、很好的溶解剝離老廢角質，是去角質的最佳選擇。很多美白產品中也都會添加來增強美白效果。水楊酸濃度一般在1%-2%之間，並且PH為3效果最佳也更安心，而果酸濃度控制在5%-7%，PH在3到4之間便可安心使用。如果你的酸類去角質產品PH值過酸，那麼馬上捨棄它，它對肌膚太刺激了！不管你的面霜訴求是單純的保濕還是緊致又或者是抗老、淡化皺紋，其實最終還歸根到保濕效果上。
很多緊致抗老的產品也都是提高肌膚水分保濕力，從而讓肌膚看起來更光滑更飽滿。
所以不管你的面霜是主打抗老還是緊致，能否讓肌膚保濕持續水潤才是關鍵。
市面上完整的護膚系列會都會分早晚推出日霜和晚霜，肌膚確實早晚的護膚訴求不同，早上更重要是防護和補水，晚上增更注重抗氧化和修護。
如果你疏忽了防曬工作，那麼只能說你絕對比勤於防曬的女生老得快！
SPF15是防曬產品的最基本要求，其次真正好的防曬品不僅擁有有效的防護而且含有幫助肌膚抵抗紫外線的氧化劑。很多油性肌膚或者痘痘肌女生都會選擇含有礦物成分的防曬品，以為礦物成分更不容易出現粉刺和痘痘。而為了改善用後肌膚出油情況，此類防曬品都會添加滑石粉等吸油成分，這些礦物成分對痘痘肌是絕對危險的，它們更容易堵塞毛孔，讓你的痘痘惡化。
也許你會發現，使用昂貴防曬品的防護效果往往不如平價防曬品，這是為什麼呢？原因在於當你使用高價的防曬品時，勢必會在用量上更加苛刻，然而不足量的防曬品對肌膚的防護微乎其微，反而是「很捨得」用的平價款，效果更好。
號稱低敏的保養品也不是百分百適合每一個敏感肌女生，因為它們不過是降低了濃度或是精簡了很多保養成分，但是只要存在有對你致敏的成分，那麼你使用後過敏的幾率就為100%！另外，不要太看重標有「不致粉刺」標識的防曬產品，因為防曬品多數都含有增稠劑，所以沒有一個防曬品真的能不引發痘痘粉刺，這麼說只是誇大的宣傳罷了。
很多MM一聽到防腐劑這三個字就敬而遠之，但是它是你的保養品必不可少的成分，尤其是植物萃取成分的保養品更是萬萬不能少。
試想如果你的保養品沒有防腐劑的幫助，那麼你的潔面品、面霜、口紅、睫毛膏就會成為細菌的培養皿，進而對我們的肌膚造成傷害！
廣口瓶佔據了保養品大軍的半壁江山，廣口瓶以其討喜的樣貌和方便的取用受到眾多化妝品商的追平，也正因相比其他包裝形式的保養品更顯精緻所以也更容易賣出個好價錢。但是相比牙膏管和壓力泵的保養品，廣口瓶更容易接觸空氣，也就更容易被氧化和細菌滋生，每次啟用都受到一次氧化和細菌的洗禮。既然如此，廣口瓶保養品就一定會被氧化或細菌滋生嗎？
答案是否定的。因為為了保持保養品的穩定性，廣口瓶護膚品中一般會添加防腐劑，防腐劑能夠殺死或抑制污染後的微生物的繁殖，起著防止保養品腐敗變質的作用，確保避免在使用時受微生物污染的產品引起感染。加之國家衛生部門對護膚品有著嚴格的檢驗和監管體系，所以無需太過緊張防腐劑帶來的精神壓力，使用得當它也會成為我們的好朋友。因此選擇有保障的品牌產品也是對自己的一種關愛。
首先我们要知道，腹部是寒气最爱聚集的地方，而手心的劳宫穴是火穴，能有温养的效果，适当的用手心按摩我们的腹部，可以达到驱寒暖腹的作用，除此之外，还具有养元补气、滋阴培阳的功效。每天揉三次，分别在早中晚的时间。揉按顺序先逆时针再顺时针。力度要适中，一般来说36遍是最低的次数。腹部的软组织被带动，保持小腹温实，有利于健康。确实甚于吃人参。具体还有以下几种功效：
1、改善习惯性便秘：有经常习惯便秘的人，可以按照上面所说，用自己的掌心顺时针方向旋转揉腹，最好是50-100次，如果在按压时感觉到有条索状硬物，很有可能是你宿便停留的位置，这个时候应该采用轻缓按摩的方式，慢慢旋转揉按。该方法经过实践，是有人在揉按时就有便意，并且在一周左右就增加了排便的次数旺角提醒大家，一定要注意眼部疾病檢查，用眼過度造成了眼睛疲勞，從而引起眼睛神經線條或者肌肉受損。儘早發現問題一定要及時解決，不要等到疾病惡化，造成難以挽救的局面。
2、有效预防溃疡病：一般来说，我们揉腹是可以对胃肠道起到刺激效果，帮助胃肠黏膜产生前列腺素，从而减少胃酸的产生。
3、帮助治疗慢性肝炎：正常来说，患有慢性肝炎的人在疾病非活动期经常有肝区隐痛、腹胀不适。可以适当的采用自我按摩肝区和腹部的办法来缓解疼痛。如果一天坚持做2-3次，一次5-10分钟，那么对于缓解症状、帮助康复还是有很好的作用的。
4、改善失眠：有些经常晚上睡不着觉，失眠的人群。可以在睡前仰卧于床上，然后用手心围绕肚脐按摩腹部。反复15-20次，可左右手交替。在按摩的同时可以默念数字，范围从小到大。待有困意，会慢慢停止，很快入睡。
5、按揉腹部利于减肥：我们通过按摩腹部的方式可以帮助刺激末梢神经，在不同力度，速度的按摩下，会促进腹部的毛细血管血液循环，这样可以加速脂肪的消耗很多夫妻想懷孕但失敗，原來精弱是導致男士不育的原因之一。想補精的話，推薦男士服用微量元素組合補充劑，以改善精子質素。因為男士隨著年齡增長，製造精子的數量和質素會持續下降，加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。。
1.延緩衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。實驗證明：人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的細胞，可分裂120次以上，將細胞的壽命延長2.4倍，也就是說，維生素E能夠將衰老放慢2.4倍常常熬夜、用眼過度都會過早有眼袋，在健麗去眼袋中心，針對眼袋問題有最理想、最有效的解決方案，祛眼袋專家指出：眼袋問題對人生活、外形影響都是非常大的，健麗去眼袋中心獨創的免開刀溶脂去眼袋技術，幫助顧客重塑迷人雙眸。。
2.滋潤嬌唇。在大風的天氣或幹燥的暖氣房裏，你可以使用來益維生素E給雙唇更多的滋潤。刺破維生素E膠囊。擠出E油直接塗在嘴唇上。輕輕按摩直至吸收。
3.消除自由基我們的身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的自由基。其中，95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞，產生氧化作用，傷害細胞功能，使人體活力下降，臉部出現皺紋、色斑等衰老現象，人體抵抗能力降低導致多病。而天然維生素 E是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細胞之前，它先與自由基起反應，將之中和，從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用常常熬夜、用眼過度都會過早有眼袋，在健麗去眼袋中心，針對眼袋問題有最理想、最有效的解決方案，祛眼袋專家指出：眼袋問題對人生活、外形影響都是非常大的，健麗去眼袋中心獨創的免開刀溶脂去眼袋技術，幫助顧客重塑迷人雙眸。。
4.祛班美白來益牌天然維生素E能夠能逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內外均有報道：持續服用3～9個月大劑量維生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達70～90%.
5.促進護膚品吸收。維生素E還能促進維生素C和A的吸收，並幫助細胞更好地吸收外部護膚品的營養成分，使美容功效加倍。
維生素e能去痘印方法：把維生素E軟膠囊弄破把裏面的液體和珍珠粉一起弄糊把它塗在臉上。珍珠粉適當就行了，不要太多。也可稍微加點開水。可加可不加。這種方法可以去痘印也可以美白。不建議直接塗維生素E，因為對皮膚刺激過大。
祛痘消疤時用天然維生素E可以配合口服外敷，內外結合使用，效果更快。口服，一次一粒，一日2-3次。 配合維生素B6一起吃，過一段時間，臉上的白粉刺會慢慢消失，而且皮膚也會白皙很多哦。
編輯語：要去除痘痘和痘印，是一個長期的過程。在日常生活中，要注意休息和衛生，有規律的起息和飲食。盡量避免吃辛辣刺激大的食物現代都市人生活於充滿空氣污染物的環境之中，令毛孔容易積存油脂污垢，使用清潔毛孔方法，比起一般單純以手洗臉清潔力更強，另外加上機械精確的震動頻率，更有效拉提塑形，增加肌膚運動力，締造完美肌膚。。
護膚步驟大全!護膚順序不再傻傻分不清楚
【最簡版】
潔面>>爽膚水>>乳液/面霜
無論你是天生麗質還是懶到極致，這三步護膚都一定不能省。每次洗完臉後，毛孔處於打開狀態，水分流失很多。因此一定要使用爽膚水補水，再用乳液和面霜鎖住水分想令皮膚透亮年輕？你首先要正確洗面！一般用手洗面有機會令污垢殘留，用洗面機又可能會因為刷毛堅硬鋒利同摩擦而傷害皮膚，選用有抗菌矽膠導頭嘅LumiSpa就可以解決問題！只需配合淨膚露洗面，就可以令皮膚keep住水嫩光滑、年輕透亮！。
【基礎版】
卸妝>>潔面>>爽膚水>>眼霜>>精華>>乳液/面霜
卸妝是護膚中十分重要的一步，即使不化妝也是需要卸妝的。因為空氣中有各種汙染成分，皮膚暴露在空氣中難免受到汙染，如果長時間不清潔，很容易使皮膚出現粉刺。而眼霜和精華可以給肌膚更好的護理，有美白、提亮膚色、淡斑、去黑眼圈等功效。此外，眼霜和面霜不應該混為一談。一般是先塗眼霜再塗面霜。
【加強版】
卸妝>>潔面>>面膜>>爽膚水>>眼霜>>精華>>乳液/面霜>>睡眠面膜
面膜在護膚中屬於應急產品，能及時緩解肌膚的不適。關於精華的使用，小仙女們可以根據自己的肌膚情況選擇需要的即可。比如年輕人選擇補水精華，中3年人則還需選擇抗衰老精華。如果肌膚問題較大，需要選擇全部精華，塗抹的順序為補水>>美白>>抗衰。
11月26日，中國醫師協會第十三屆“融化漸凍的心”社會服務項目發布會在山東舉行，會上發布了全國第一張ALS就診地圖，讓患者就診更方便壓着膀胱可致尿頻,朱古力瘤患者常因嚴重經痛求醫，或因不育求診，檢查發現是受朱古力瘤影響，張稱因朱古力瘤可依附在輸卵管致阻塞，導致不育。。
“漸凍人癥(ALS)”不能承受之重
肌萎縮側索硬化癥(Amyotrophiclateralsclerosis,ALS)，俗稱“漸凍人癥”，是一種進行性加重的神經係統疾病，為世界五大絕癥之一。中國ALS患者約有十萬名。作為一種漸進且致命的疾病，ALS因運動神經元退化所致，病情發展迅速，患者的平均生存期隻有3-5年。早期癥狀表現為肌肉無力，容易跌倒。隨病情發展患者四肢肌肉逐漸萎縮，直至完全喪失運動能力。晚期患者不僅全身癱瘓，因吞咽困難、營養失調，且無法自主呼吸，生活極其痛苦。很多家庭因此陷入困境。
福建醫科大學附屬第一醫院張奇傑專門從事ALS的臨床工作，近3年來接診了300餘個患者，手機上一半的聯係人為患者和患者家屬。與患者和患者家屬們建立了深厚的感情。許多患者、家屬深深打動了他。他在現場讀了一位24歲患者家屬發給他的微信，患者原是一位活潑好動的小夥子，半年後無法行走，呼吸困難，家裏的積蓄很快花光了，但是患者家人不放棄、期盼奇跡出現的心情、骨瘦如材的患者照片，讓現場的人們禁不住留下了淚水。他隻是這個人群中的一位。還有很多很多像他們這樣的家庭，因病致貧，因病返貧。
北京協和醫院神經內科主任崔麗英談到，從上個世紀七十年代以來，國際醫學界對“漸凍人”的研究開始關註，但進展緩慢，病因無法確定，病情也無法根治。中國每年新增ALS患者1.8萬人，麵對這個目前還沒有找到真正有效治療方法的罕見病，還需要患者、患者家屬和各方的共同努力。崔麗英表示，“漸凍人”雖然現在是不可治愈的病，但並不代表不可治療，治療並非單純就是藥物，護理和康復，減輕痛苦和維持較好的生活質量，延長壽命是非常重要的。希望患者們要向霍金學習，在挑戰ALS的路上，做生命的強者壓着膀胱可致尿頻,朱古力瘤患者常因嚴重經痛求醫，或因不育求診，檢查發現是受朱古力瘤影響，張稱因朱古力瘤可依附在輸卵管致阻塞，導致不育。。”
“融化漸凍的心”，13年來一直守護漸凍人患者
中國醫師協會在2005年發起成立的“融化漸凍的心”社會服務項目，一直關註漸凍人的生活質量，以提升漸凍人患者的生存環境為己任，連續13年來攜手全國70家三甲醫院及百餘神經內科專家團隊，一直在呼籲全社會關註漸凍人、關心漸凍人、關愛漸凍人。13年走來，這一疾病得到政府、眾多的神經科醫生、愛心企業、社會媒體和大眾的廣泛關註和支持。
中國醫師協會培訓技術推廣部副主任王振華介紹，13年來，為患者和社會節省的醫療救治成本累計超過6000多萬元。目前，登記的“漸凍人”患者超過4000人。由於有關活動的開展，百度搜索“漸凍人”，從2005年的不足1萬條，到2017年11月25日，超過329萬條，引起了全社會對於漸凍人患者的重視、支持與幫助，在多方的共同推動下，推動醫保政策對於漸凍人的關註，漸凍人治療的藥品在2017年初入圍國家醫保乙類子宮內膜異位即內膜組織不尋常移到子宮以外的地方，如卵巢、輸卵管、盆腔底或腸的表面，醫學界估計或與經血倒流、身體不能自行吸收有關。當走錯位的內膜組織每月繼續生長及剝落，便形成咖啡色腫塊，因顏色與朱古力相似故稱朱古力瘤。。
中國醫師協會會長張雁靈談到：“中國醫師協會主辦的‘融化漸凍人的心’活動，這些年最大的成績是建立了一個救助體係，有從事患者谘詢、救助與服務的專家團隊；有捐助款物的愛心企業和開通綠色通道的大型三甲醫院；有用筆、用鏡頭、用聲音向社會傳遞著患者的需求和社會愛心的媒體朋友；有與疾病做著頑強鬥爭的患者和家屬；還有社會各界給予關註和支持的誌願者隊伍。”
站在新起點，全麵助推項目發展
本次發布會的召開，標誌著“融化漸凍的心”活動的重新啟航。據了解，本次活動推出了四項全新內容：
一、全信息通道建設，助推項目發展。中國醫師協會將利用信息化的手段暢通信息通道，開通全國漸凍人援助熱線4000650623，和服務號(RHJDX621)，開通漸凍人項目的官方網站。
二、發布中國第一張ALS就診地圖。ALS就診地圖可以讓患者方便、及時、就近地找到權威專家。這張地圖集合了國內治療ALS的大多數權威專家以及熱心支持協會工作的相關學科專家的信息。
三、完善專家隊伍，夯實專家團隊能力。會議上公布了中國醫師協會第二屆漸凍人項目專家委員會，崔麗英擔任主任委員，北京大學第三醫院神經內科主任醫師樊東升、中國人民解放軍總醫院神經內科主任醫師黃旭升擔任副主任委員，78位專家擔任委員。
四、企業支持助推項目開展。支持企業計劃在三年內向中國醫師協會支持款物500萬元，用於繼續幫助我國運動神經元病患者（漸凍人），為其提供資金援助和藥品援助。為符合條件的漸凍人的患者，提供每年3600元的資金援助。對於特困患者，可參加每年50個名額的免費贈藥活動壓着膀胱可致尿頻,朱古力瘤患者常因嚴重經痛求醫，或因不育求診，檢查發現是受朱古力瘤影響，張稱因朱古力瘤可依附在輸卵管致阻塞，導致不育。。
