2017/09/29
4種食物幫你治療口腔潰瘍
1、藕
有清熱生津、潤肺止咳等作用。含大量的維生素C和維生素K，可促進潰瘍面的恢復;所含B族維生素和微量元素，能夠促進口腔黏膜上皮修復。同時，藕中富含的膳食纖維還有潤腸通便、滋陰清熱、清胃降火之功效，對治療口腔潰口腔[reenex 效果100分] reenex hydrafacial 首先係用真空吸管抽走角質同埋污穢，之後再導入110種高濃度人體生長因子精華，幫膠原媽媽生多啲膠原BB，做完之後肌膚明顯水嫩緊緻咗！做咗三年幾，皮膚真係愈來愈好，好多時轉季會遇到嘅皮膚問題都無晒。
口腔潰瘍如何治療 口腔潰瘍吃什麽食物好 治療口腔潰瘍的偏方
2、西紅柿
具有健胃消食、治療食欲不振的作用，這可能與含有的蘋果酸、檸檬酸有關，這兩種成分可刺激食欲，促進胃酸分泌，幫助消化，增強胃腸的吸收功能。消化功能較差或多食葷腥油膩食品的人，在飯後進食西紅柿是有好處的。西紅柿中還含有番茄堿，動物實驗證明可明顯降低組織胺所致毛細血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。
3、梨子
富含維生素B、多水分，適量多吃些能有效起到預防以及治療各種上火癥狀的作用。不管你是患有口腔潰瘍還是患有胃潰瘍，在患病期間都應該多吃些能夠促進潰瘍面恢復的食物，梨子是最好的選擇。
4、柿子
是我們生活中經常吃的食物，它含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C、瓜氨酸、碘等物質，能夠有效治療口腔潰瘍。柿子的招牌營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外，其他成分均是柿子有優勢當年生完BB發覺自己皮膚愈來愈差，無晒光澤同彈性，要的起心肝要對自己好啲！所以就join咗reenex 膠原自生，一個價錢解決4大肌膚衰老問題！明顯見到毛孔細咗、肌膚緊緻咗、仲有番彈性光澤，真係無令我失望，好想係度真心推介俾大家。
這樣做讓口腔潰瘍好得更快
口腔潰瘍如何治療 口腔潰瘍吃什麽食物好 治療口腔潰瘍的偏方
1.塗維生素C
把維生素C藥片碾碎，敷於患處，可加速傷口愈合。口腔潰瘍的發病與很多因素有關，體內缺乏維生素也是其中一個原因。每日吃一粒維生素藥片，還可以把維生素C藥片碾碎，敷在潰瘍面上，加速創面愈合。
2.藥物治療
治療口腔潰瘍效果較好的藥物有珠黃散、三七粉、青吹口散、西瓜霜、珍珠粉等。膜劑的治療效果也不錯，膜劑是以一種高分子材料為基質，吸附了一種或數種藥物成分，維護時間長的藥物。它能比較牢固地粘附在潰瘍表面，充分發揮消炎、防腐、止痛和促進愈合的作用，如一可貼等。
3.飲食清淡
在口腔潰瘍期間，如果吃了過於辛辣刺激性的食物或者是太鹹的食物的話，會刺激到潰瘍處，導致潰瘍面積擴大。
治療口腔潰瘍的小偏方
口腔潰瘍如何治療 口腔潰瘍吃什麽食物好 治療口腔潰瘍的偏方
1、姜水漱口
口腔潰瘍用熱姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次潰瘍面即可收斂。
2、濃茶漱口
用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎癥，對口腔潰瘍面的康復，有一定輔助治療作用。
3、蘿蔔藕汁
取生蘿蔔2只，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。
4、蜂蜜汁
蜂蜜內服具有清熱解毒的功效，外敷可以斂瘡止痛、促進細胞再生。治療口腔潰瘍，可用10%的蜂蜜汁含漱；或者將口腔洗漱幹凈後用消毒棉簽蘸蜂蜜塗於潰瘍面，塗擦後暫不要進食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重復數次reenex facial 效果講明「一個療程，三年不老」|reenex 效果真係名不虛傳，reenex facial treatment專利光波深入肌底，叫醒膠原媽媽生膠原BB，補充20歳後就開始流走嘅膠原，先會有足夠膠原keep住肌膚靚靚，我生BB前要生多啲膠原BB打好個底先。
1、藕
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2、西紅柿
具有健胃消食、治療食欲不振的作用，這可能與含有的蘋果酸、檸檬酸有關，這兩種成分可刺激食欲，促進胃酸分泌，幫助消化，增強胃腸的吸收功能。消化功能較差或多食葷腥油膩食品的人，在飯後進食西紅柿是有好處的。西紅柿中還含有番茄堿，動物實驗證明可明顯降低組織胺所致毛細血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。
3、梨子
富含維生素B、多水分，適量多吃些能有效起到預防以及治療各種上火癥狀的作用。不管你是患有口腔潰瘍還是患有胃潰瘍，在患病期間都應該多吃些能夠促進潰瘍面恢復的食物，梨子是最好的選擇。
4、柿子
是我們生活中經常吃的食物，它含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C、瓜氨酸、碘等物質，能夠有效治療口腔潰瘍。柿子的招牌營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外，其他成分均是柿子有優勢當年生完BB發覺自己皮膚愈來愈差，無晒光澤同彈性，要的起心肝要對自己好啲！所以就join咗reenex 膠原自生，一個價錢解決4大肌膚衰老問題！明顯見到毛孔細咗、肌膚緊緻咗、仲有番彈性光澤，真係無令我失望，好想係度真心推介俾大家。
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把維生素C藥片碾碎，敷於患處，可加速傷口愈合。口腔潰瘍的發病與很多因素有關，體內缺乏維生素也是其中一個原因。每日吃一粒維生素藥片，還可以把維生素C藥片碾碎，敷在潰瘍面上，加速創面愈合。
2.藥物治療
治療口腔潰瘍效果較好的藥物有珠黃散、三七粉、青吹口散、西瓜霜、珍珠粉等。膜劑的治療效果也不錯，膜劑是以一種高分子材料為基質，吸附了一種或數種藥物成分，維護時間長的藥物。它能比較牢固地粘附在潰瘍表面，充分發揮消炎、防腐、止痛和促進愈合的作用，如一可貼等。
3.飲食清淡
在口腔潰瘍期間，如果吃了過於辛辣刺激性的食物或者是太鹹的食物的話，會刺激到潰瘍處，導致潰瘍面積擴大。
治療口腔潰瘍的小偏方
口腔潰瘍如何治療 口腔潰瘍吃什麽食物好 治療口腔潰瘍的偏方
1、姜水漱口
口腔潰瘍用熱姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次潰瘍面即可收斂。
2、濃茶漱口
用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎癥，對口腔潰瘍面的康復，有一定輔助治療作用。
3、蘿蔔藕汁
取生蘿蔔2只，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。
4、蜂蜜汁
蜂蜜內服具有清熱解毒的功效，外敷可以斂瘡止痛、促進細胞再生。治療口腔潰瘍，可用10%的蜂蜜汁含漱；或者將口腔洗漱幹凈後用消毒棉簽蘸蜂蜜塗於潰瘍面，塗擦後暫不要進食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重復數次reenex facial 效果講明「一個療程，三年不老」|reenex 效果真係名不虛傳，reenex facial treatment專利光波深入肌底，叫醒膠原媽媽生膠原BB，補充20歳後就開始流走嘅膠原，先會有足夠膠原keep住肌膚靚靚，我生BB前要生多啲膠原BB打好個底先。
2017/09/27
近日有報道稱，四川姜阿姨在菜市場買了條絲瓜做湯，吃的時候覺得絲瓜很苦，雖然有點奇怪但沒舍得扔，硬著頭皮將一碗絲瓜湯都喝了。但吃完不久，一家三口就上吐下瀉，後來還被緊急送往醫院搶救。化驗結果表示，姜阿姨一家的嘔吐物、排泄物中均含有堿糖甙生物堿，正是這種生物堿造成3人出現中毒癥狀，並險些要了他們的命，而毒素就是來自苦絲瓜neo skin lab 傳銷？今次琪琪來到了位於銅鑼灣的 NEO SKIN LAB進行水瀅嫩肌面部護理 Infusion，店內地方非常寬敞、沒有壓迫感，能給我有一種舒適放鬆心情的感覺。。
絲瓜真的可能變身餐桌殺手嗎？堿糖甙生物堿是什麽，還有其他蔬菜可能含有這種生物堿嗎？如何避免買到這樣的苦絲瓜？
絲瓜，廉價營養的蔬菜
夏天本來蔬菜就少，難得有個新品種的絲瓜上市，從營養均衡和食物多樣性角度，絲瓜也還是不錯的選擇。不過，很多人並不喜歡吃絲瓜，其中一個重要原因就是，很多人都覺得絲瓜不好吃，味道難聞。
絲瓜氣味不好聞，吃起來還有淡淡的苦味，主要還是因為其中所含的苦味素。這種物質在瓜類蔬菜中多少都有一點，我們常吃的苦瓜中就最多，所以苦瓜吃起來就特別苦。
但是，絲瓜中苦味素的含量很低，一般都不苦。而且，絲瓜中的苦味素主要是皮裏，吃絲瓜的時候，只要削皮了，就基本不會有什麽苦味了。
實際上，絲瓜的瓜肉清甜脆口，是一種非常不錯的蔬菜；從營養角度，絲瓜也有它的營養價值。
絲瓜黏黏的？那可是膳食纖維
很多人在切絲瓜的時候會感覺手上黏黏的、滑滑的，很多人擔心是不是有什麽有害的物質。其實不用擔心，這個主要是因為絲瓜中含有豐富的多糖類物質。
多糖對於我們來說並不是什麽陌生的東西，我們每天都會吃到的澱粉其實就是一種多糖，清洗海帶時有一股黏黏的感覺，其實也是多糖。這種多糖的作用跟膳食纖維非常相像，不會被我們人體吸收，只不過可以溶解在水裏，所以摸起來會有黏黏的感覺。它可以增加腸道的活動，對於緩解便秘、促進腸道健康都有很大的好處neo skin lab 傳銷？今次琪琪來到了位於銅鑼灣的 NEO SKIN LAB進行水瀅嫩肌面部護理 Infusion，店內地方非常寬敞、沒有壓迫感，能給我有一種舒適放鬆心情的感覺。。
另外，在瓜類蔬菜中，絲瓜中胡蘿蔔素和維生素A也比較豐富，所含的鈣鐵鋅等微量元素也還可以，炎熱的夏天吃一吃還是很好的。
絲瓜中毒？
正常的絲瓜味道通常是不苦的，食用後也不會引起中毒。但是，有的絲瓜味道卻是苦的，苦絲瓜可能使人中毒。
苦絲瓜與普通絲瓜長得很像，從外表長相上人們很難區別，但苦絲瓜卻含有一種堿糖甙生物堿，加熱後也很難去除，如果不小心吃了，通常在半小時至數小時內，就可出現中毒癥狀。輕者口幹、頭昏、惡心、乏力、嗜睡，重者惡心、嘔吐、腹絞痛、腹瀉、脫水、便帶膿血，嚴重的還有性命之憂。
有研究曾對49例苦絲瓜中毒案例進行了分析，結果發現，所有中毒患者吃的絲瓜都是去年同一株正常絲瓜結出的，當年果實沒有什麽異常，生吃熟吃都沒有不良反應，但是，第二年再吃就有發生中毒了。苦絲瓜中毒癥狀跟四季豆中毒癥狀非常相似，懷疑可能是含有生物堿。所以，如果絲瓜味道特別苦，那就最好不要吃了。
如何預防中毒呢？
要知道，植物中的生物堿通常都有比較重的苦味，這些生物堿對於植物自己來說，其實是一種自我保護。所以，預防中毒其實也比較簡單，只要味道太苦，就別吃了，而且，太苦的絲瓜本來也不好吃。註意，不僅是絲瓜，夏季常吃的黃瓜、瓠瓜如果有苦味也不能吃neo skin lab 傳銷？今次琪琪來到了位於銅鑼灣的 NEO SKIN LAB進行水瀅嫩肌面部護理 Infusion，店內地方非常寬敞、沒有壓迫感，能給我有一種舒適放鬆心情的感覺。。
絲瓜真的可能變身餐桌殺手嗎？堿糖甙生物堿是什麽，還有其他蔬菜可能含有這種生物堿嗎？如何避免買到這樣的苦絲瓜？
絲瓜，廉價營養的蔬菜
夏天本來蔬菜就少，難得有個新品種的絲瓜上市，從營養均衡和食物多樣性角度，絲瓜也還是不錯的選擇。不過，很多人並不喜歡吃絲瓜，其中一個重要原因就是，很多人都覺得絲瓜不好吃，味道難聞。
絲瓜氣味不好聞，吃起來還有淡淡的苦味，主要還是因為其中所含的苦味素。這種物質在瓜類蔬菜中多少都有一點，我們常吃的苦瓜中就最多，所以苦瓜吃起來就特別苦。
但是，絲瓜中苦味素的含量很低，一般都不苦。而且，絲瓜中的苦味素主要是皮裏，吃絲瓜的時候，只要削皮了，就基本不會有什麽苦味了。
實際上，絲瓜的瓜肉清甜脆口，是一種非常不錯的蔬菜；從營養角度，絲瓜也有它的營養價值。
絲瓜黏黏的？那可是膳食纖維
很多人在切絲瓜的時候會感覺手上黏黏的、滑滑的，很多人擔心是不是有什麽有害的物質。其實不用擔心，這個主要是因為絲瓜中含有豐富的多糖類物質。
多糖對於我們來說並不是什麽陌生的東西，我們每天都會吃到的澱粉其實就是一種多糖，清洗海帶時有一股黏黏的感覺，其實也是多糖。這種多糖的作用跟膳食纖維非常相像，不會被我們人體吸收，只不過可以溶解在水裏，所以摸起來會有黏黏的感覺。它可以增加腸道的活動，對於緩解便秘、促進腸道健康都有很大的好處neo skin lab 傳銷？今次琪琪來到了位於銅鑼灣的 NEO SKIN LAB進行水瀅嫩肌面部護理 Infusion，店內地方非常寬敞、沒有壓迫感，能給我有一種舒適放鬆心情的感覺。。
另外，在瓜類蔬菜中，絲瓜中胡蘿蔔素和維生素A也比較豐富，所含的鈣鐵鋅等微量元素也還可以，炎熱的夏天吃一吃還是很好的。
絲瓜中毒？
正常的絲瓜味道通常是不苦的，食用後也不會引起中毒。但是，有的絲瓜味道卻是苦的，苦絲瓜可能使人中毒。
苦絲瓜與普通絲瓜長得很像，從外表長相上人們很難區別，但苦絲瓜卻含有一種堿糖甙生物堿，加熱後也很難去除，如果不小心吃了，通常在半小時至數小時內，就可出現中毒癥狀。輕者口幹、頭昏、惡心、乏力、嗜睡，重者惡心、嘔吐、腹絞痛、腹瀉、脫水、便帶膿血，嚴重的還有性命之憂。
有研究曾對49例苦絲瓜中毒案例進行了分析，結果發現，所有中毒患者吃的絲瓜都是去年同一株正常絲瓜結出的，當年果實沒有什麽異常，生吃熟吃都沒有不良反應，但是，第二年再吃就有發生中毒了。苦絲瓜中毒癥狀跟四季豆中毒癥狀非常相似，懷疑可能是含有生物堿。所以，如果絲瓜味道特別苦，那就最好不要吃了。
如何預防中毒呢？
要知道，植物中的生物堿通常都有比較重的苦味，這些生物堿對於植物自己來說，其實是一種自我保護。所以，預防中毒其實也比較簡單，只要味道太苦，就別吃了，而且，太苦的絲瓜本來也不好吃。註意，不僅是絲瓜，夏季常吃的黃瓜、瓠瓜如果有苦味也不能吃neo skin lab 傳銷？今次琪琪來到了位於銅鑼灣的 NEO SKIN LAB進行水瀅嫩肌面部護理 Infusion，店內地方非常寬敞、沒有壓迫感，能給我有一種舒適放鬆心情的感覺。。
2017/09/26
由於工作學習等眾多因素的影響使得很多人久坐不動，小編友情提醒下各位一定要好好利用空閑時間做個運動哦，久坐的危害還是挺多的！到底是什麽情況呢？久坐該如何運動呢？趕緊和小編一起去下文看一看吧早前上左Perfect Shape必瘦站體驗Perfect Medical嘅Exilis Pros溶脂療程。喱個療程真係非常有驚喜！只係短短嘅9分鐘，腹部線條明顯收緊左！而且過程當中，Exilis Pro 嘅電波會打入深層，達溶脂效果， 成個療程一D都唔痛，仲非常舒適
長時間坐著最傷的4個部位
1、久坐傷肉
中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
2、久坐傷神損腦
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，註意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等癥去過perfect medical hk先知原來HIFU都可以瘦面！有圖有真相，附上多張係Perfect Mecdical到做瘦面療程 Before ＆ After 嘅相！俾姊妹們親眼驗證HIFU瘦面療程嘅效果>V< 唔講咁多喇，好心急同你地分享瘦面成果呀，去相啦！～。
3、久坐傷心臟
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麽就得註意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。
4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
久坐族不妨常做4種伸展運動
1、跪姿轉體。左膝跪地，右腿放在正前方約30厘米處，兩膝分別呈90°角，右臂向上伸直，左手自然下垂，保持上身挺直；然後盡量向後扭轉身體，同時右手順勢放下指向腳尖，直到你左髖部有拉伸感，保持30秒；換左腿在前，右膝跪地做。
2、跪地擡腿。右腿在前，左腿在後，呈下跪弓步姿勢（左膝下可墊個墊子），上身挺直，兩手按住右膝；左腿向上擡起，腳尖抵著墻，腳趾盡量朝上，身體重心前移，直到感覺左大腿前側有充分拉伸感，保持30秒；換另一側拉伸。
3、推墻拉小腿。站在離墻約60厘米遠處，右腿在前屈膝，左腿在後伸直，兩臂伸直，雙手扶墻；用力推墻，並將身體重心放在左腿上，保持30秒；換右腿在後做，左右腿各拉伸3遍，每天最多做3組。
4、抓門擴胸。右臂彎曲90°抓住門框或墻角，肘部與肩膀齊平，右腿在前屈膝，左腿在後伸直；左肩盡量向後扭動，直到感覺胸口和右肩有拉伸感，保持30秒；換左臂抓門框做同樣動作，每側各做3遍話說之前去左 perfect medical體驗去斑療程，同以前做過嘅普通激光去斑好唔同，Perfect Medical 嘅皮秒激光係做嘅過程完全唔痛，做完仲唔會結焦添，唔洗怕唔見得人！ 以前會因為怕痛而唔去做激光，宜家唔洗擔心呢個問題喇！。
長時間坐著最傷的4個部位
1、久坐傷肉
中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
2、久坐傷神損腦
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，註意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等癥去過perfect medical hk先知原來HIFU都可以瘦面！有圖有真相，附上多張係Perfect Mecdical到做瘦面療程 Before ＆ After 嘅相！俾姊妹們親眼驗證HIFU瘦面療程嘅效果>V< 唔講咁多喇，好心急同你地分享瘦面成果呀，去相啦！～。
3、久坐傷心臟
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麽就得註意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。
4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
久坐族不妨常做4種伸展運動
1、跪姿轉體。左膝跪地，右腿放在正前方約30厘米處，兩膝分別呈90°角，右臂向上伸直，左手自然下垂，保持上身挺直；然後盡量向後扭轉身體，同時右手順勢放下指向腳尖，直到你左髖部有拉伸感，保持30秒；換左腿在前，右膝跪地做。
2、跪地擡腿。右腿在前，左腿在後，呈下跪弓步姿勢（左膝下可墊個墊子），上身挺直，兩手按住右膝；左腿向上擡起，腳尖抵著墻，腳趾盡量朝上，身體重心前移，直到感覺左大腿前側有充分拉伸感，保持30秒；換另一側拉伸。
3、推墻拉小腿。站在離墻約60厘米遠處，右腿在前屈膝，左腿在後伸直，兩臂伸直，雙手扶墻；用力推墻，並將身體重心放在左腿上，保持30秒；換右腿在後做，左右腿各拉伸3遍，每天最多做3組。
4、抓門擴胸。右臂彎曲90°抓住門框或墻角，肘部與肩膀齊平，右腿在前屈膝，左腿在後伸直；左肩盡量向後扭動，直到感覺胸口和右肩有拉伸感，保持30秒；換左臂抓門框做同樣動作，每側各做3遍話說之前去左 perfect medical體驗去斑療程，同以前做過嘅普通激光去斑好唔同，Perfect Medical 嘅皮秒激光係做嘅過程完全唔痛，做完仲唔會結焦添，唔洗怕唔見得人！ 以前會因為怕痛而唔去做激光，宜家唔洗擔心呢個問題喇！。
2017/09/22
过敏性鼻炎是发生在鼻粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式。变应性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。变应性鼻炎的危险因素可能存在于所有年龄段。发病年龄以青壮年为主，但现在发现儿童患者也较常见講到去斑，我就推介皮秒激光去斑～因為比起傳統去斑，皮秒激光去斑唔會痛，而且唔會結焦，做完皮秒激光去斑果幾日都見得人！做完皮秒激光去斑三個星期之後，我皮膚都白左！Perfect Medical 有提供免費試做，有色斑煩惱既女士們都可以試下。
得了过敏性鼻炎要如何自我治疗？得过鼻炎的都知道，鼻炎不容易根治，而且十分容易复发。那如果不幸得了鼻炎自己能做什么来治疗呢？
过敏性鼻炎的常见自我疗法
一、食疗法
1、花生不去衣 ， 45克 ，粳米 100克 ，同煮为粥 ，加冰糖适量 ，食用。本方具有补脾胃、去湿邪的功效。适用过敏性鼻炎脾胃虚弱。
2、茯苓 30克 ，煮水 3遍 ，去渣 ，留汤 ，和面粉 250克 ，猪瘦肉和葱姜拌为馅 ，制作包子。每日食用数只。本方具有补脾益气固卫的功效。适用过敏性鼻炎伴面色黄胖 ，大便溏稀。
3、豆豉 10克 ，煮汤 ，去渣 ，加入红糖 10克 ，趁热饮用。本方具有通窍散寒的功效。适用过敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。
4、生姜 6片 ，葱白 6段 ，共煮汤 ，加红糖适量 ，趁热饮用。本方具有温中散寒通窍的功效。适用受淋雨风吹着凉后过敏性鼻炎发作者。
二、按摩疗法
1、穴位拔罐：大椎、肺俞、脾俞。隔日一次。
2、神阙拔罐：用火罐拔3 分钟起罐再拔，反复3次，连续治疗3天为一疗程。如未愈3天后再治一疗程我推介皮秒激光去斑俾一眾受去斑困擾既女士，原因有3個：1. 皮秒激光去斑過程完全唔痛，最適合怕痛又貪靚既女士；2. 皮秒激光去斑唔會結焦，做完之後日日都見得人；3. 皮秒激光去斑效果最靚，做完之後 3 星期，皮膚白滑左，超開心。
三、过敏性鼻炎常规疗法
1、药物疗法。目前比较常用的是糖皮质激素类药物：通常选用布地奈德、氟替卡松、糠酸莫米松等。在选用药物时应遵医嘱。
2、盐水洗鼻法。盐水洗鼻可清除鼻腔内聚积的过敏原，减少过敏原对鼻腔的刺激，从而消除过敏性鼻炎。使用洁必康洗鼻器，每日洗鼻1-2次，一周即可见效。
3、特异性免疫治疗。特异性免疫治疗也称脱敏治疗 ，对花粉、尘螨诱发的间歇性过敏性鼻炎的疗效比较肯定，总有效率可达80%以上。
4、神经阻断术治疗。在鼻内窥镜下应用等离子低温消融系统采用筛前神经阻断术，降低副交感神经的兴奋性，对翼管神经和筛前神经在鼻腔内进行同时阻断。
5、锻炼身体法：通过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免役力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的好多人都好奇皮秒激光去斑效果，因為皮秒激光係比較新既美容技術，將皮秒激光應用喺去斑，更加令人好奇效果係點～我最近就喺Perfect Medical試做左皮秒激光去斑，過程完全feel唔到痛，做完3個星期之後皮膚仲白淨左，有色斑既女仔不妨一試。
得了过敏性鼻炎要如何自我治疗？得过鼻炎的都知道，鼻炎不容易根治，而且十分容易复发。那如果不幸得了鼻炎自己能做什么来治疗呢？
过敏性鼻炎的常见自我疗法
一、食疗法
1、花生不去衣 ， 45克 ，粳米 100克 ，同煮为粥 ，加冰糖适量 ，食用。本方具有补脾胃、去湿邪的功效。适用过敏性鼻炎脾胃虚弱。
2、茯苓 30克 ，煮水 3遍 ，去渣 ，留汤 ，和面粉 250克 ，猪瘦肉和葱姜拌为馅 ，制作包子。每日食用数只。本方具有补脾益气固卫的功效。适用过敏性鼻炎伴面色黄胖 ，大便溏稀。
3、豆豉 10克 ，煮汤 ，去渣 ，加入红糖 10克 ，趁热饮用。本方具有通窍散寒的功效。适用过敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。
4、生姜 6片 ，葱白 6段 ，共煮汤 ，加红糖适量 ，趁热饮用。本方具有温中散寒通窍的功效。适用受淋雨风吹着凉后过敏性鼻炎发作者。
二、按摩疗法
1、穴位拔罐：大椎、肺俞、脾俞。隔日一次。
2、神阙拔罐：用火罐拔3 分钟起罐再拔，反复3次，连续治疗3天为一疗程。如未愈3天后再治一疗程我推介皮秒激光去斑俾一眾受去斑困擾既女士，原因有3個：1. 皮秒激光去斑過程完全唔痛，最適合怕痛又貪靚既女士；2. 皮秒激光去斑唔會結焦，做完之後日日都見得人；3. 皮秒激光去斑效果最靚，做完之後 3 星期，皮膚白滑左，超開心。
三、过敏性鼻炎常规疗法
1、药物疗法。目前比较常用的是糖皮质激素类药物：通常选用布地奈德、氟替卡松、糠酸莫米松等。在选用药物时应遵医嘱。
2、盐水洗鼻法。盐水洗鼻可清除鼻腔内聚积的过敏原，减少过敏原对鼻腔的刺激，从而消除过敏性鼻炎。使用洁必康洗鼻器，每日洗鼻1-2次，一周即可见效。
3、特异性免疫治疗。特异性免疫治疗也称脱敏治疗 ，对花粉、尘螨诱发的间歇性过敏性鼻炎的疗效比较肯定，总有效率可达80%以上。
4、神经阻断术治疗。在鼻内窥镜下应用等离子低温消融系统采用筛前神经阻断术，降低副交感神经的兴奋性，对翼管神经和筛前神经在鼻腔内进行同时阻断。
5、锻炼身体法：通过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免役力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的好多人都好奇皮秒激光去斑效果，因為皮秒激光係比較新既美容技術，將皮秒激光應用喺去斑，更加令人好奇效果係點～我最近就喺Perfect Medical試做左皮秒激光去斑，過程完全feel唔到痛，做完3個星期之後皮膚仲白淨左，有色斑既女仔不妨一試。
2017/09/15
吃瓜子是很多人的喜好，在看電視、電影以及茶余飯後，吃瓜子聊天，這可能就是很多人生活中不可以缺乏少的一部分。那麽，吃瓜子究竟身體是否有益，是我們需要弄清楚的事情。因為有很多不當的生活飲食習慣，會直接影響到我們的身體健康，小小的瓜子也不能忽視，避免因此出現健康方面的問題是很重要的neo skin lab 技術專業不呃人，用心解決每個客戶肌膚問題，它是一家非常有資質的美容中心，在這裡有著最先進的美容設備。。
首先，我們來說說吃瓜子的益處。葵瓜子裏面含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有好處。瓜子也分類別，葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富；西瓜子能健胃、利肺、潤腸；南瓜子有驅蟲作用。適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。
其次，我們來說說吃瓜子的壞處。瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利於糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用轉化為葡萄糖，升高血糖neo skin lab 技術專業不呃人，用心解決每個客戶肌膚問題，它是一家非常有資質的美容中心，在這裡有著最先進的美容設備。。
最後一點，瓜子可以吃，但是一定要適量。每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益，能治失眠，預防癌癥、高血壓、心臟病等疾病。但是，過量就容易出現咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，還是誘發高血壓、高血糖、高血脂，嚴重的影響到身體健康，因此適量是最好的neo skin lab 技術專業不呃人，用心解決每個客戶肌膚問題，它是一家非常有資質的美容中心，在這裡有著最先進的美容設備。。
首先，我們來說說吃瓜子的益處。葵瓜子裏面含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有好處。瓜子也分類別，葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富；西瓜子能健胃、利肺、潤腸；南瓜子有驅蟲作用。適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。
其次，我們來說說吃瓜子的壞處。瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利於糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用轉化為葡萄糖，升高血糖neo skin lab 技術專業不呃人，用心解決每個客戶肌膚問題，它是一家非常有資質的美容中心，在這裡有著最先進的美容設備。。
最後一點，瓜子可以吃，但是一定要適量。每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益，能治失眠，預防癌癥、高血壓、心臟病等疾病。但是，過量就容易出現咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，還是誘發高血壓、高血糖、高血脂，嚴重的影響到身體健康，因此適量是最好的neo skin lab 技術專業不呃人，用心解決每個客戶肌膚問題，它是一家非常有資質的美容中心，在這裡有著最先進的美容設備。。
2017/09/13
生命離不開呼吸。人每分每秒都在進行呼吸運動，但你卻未必呼吸得正確。英國一項研究顯示，90%以上的成年人都不會有意識地調節呼吸。而據我國呼吸科專家統計，城市中一半以上人呼吸方式不正確，短淺的呼吸不僅讓許多人大腦缺氧，容易疲憊，而且還容易誘發多種疾病一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測，當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱，但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養，還是以健康護理的態度接受了這場美容，測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。！
人的肺平均有兩個足球大
“呼吸是人類最重要的生命活動之一。”中華醫學會呼吸病學分會主任委員、解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧告訴《生命時報》記者，呼吸既包括肺部換氣，又包括氣體在血液中的運輸和交換。“人們通常所理解的呼吸，多指呼吸運動，也就是胸廓有節律地擴大和縮小，完成吸氣與呼氣。這能為身體提供氧氣，排出二氧化碳，保證生命的正常運行。”
肺是體內外氣體交換的主要場所，雖然體積不大，但肺泡壁面積約有70平方米。英國一位瑜伽大師曾指出，人的肺平均有兩個足球那麽大，但很多人因為呼吸太短促，使空氣不能深入肺葉下端時，導致換氣量小，所以大多數人一生中只使用了肺的1/3。
簡單的一呼一吸，其實有很多種方式，主要分為腹式呼吸和胸式呼吸。
劉又寧指出，現代人由於常坐辦公室，缺少運動，許多人呼吸又淺又短，僅用胸式呼吸。首都體育學院遊泳教練王崢指出，這種呼吸方式每次換氣量非常小，在正常呼吸頻率下通氣不足，會使體內的二氧化碳累積，導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力的癥狀。“為了更好地發揮呼吸器官的潛力，人們應該有意識地加深呼吸，避免快而淺的呼吸。”王崢說。
國際綜合瑜伽日本協會會長、龍村瑜伽研究所所長龍村修表示，雖然人常常意識不到自己在呼吸，但這“一口氣”卻能左右人的身心狀態，呼吸就等於生命力，也是更新和代謝的力量。“呼吸的方式，就是人的生活方式。例如性格暴躁的人，呼吸也不會安穩。”他從教學中發現，不少現代人呼吸變得淺短無力，血液中含氧量降低，再加上飲食失衡、運動不足，各種慢性病隨之發生。如果能糾正呼吸的習慣，培養良好的呼吸質量，“就可以擁有一本邁向身心健康的護照。”
深呼吸的幾大好處
那麽，做腹式深呼吸有哪些好處呢？首先，深呼吸能防治呼吸系統疾病。常見的呼吸系統疾病包括慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等。這些病人的肺部都處於無彈性和擴張狀態，影響肺活量。而進行深呼吸，能逐步增大肌肉收縮力，有利於胸、肺的有效擴張，增強肋間肌活力，可以逐步恢復其彈性和肺活量，從而達到治療和緩解病情的目的。
其次，深呼吸還可防治高血壓。這是日本自治醫科大學北村諭教授試驗的一種深呼吸降血壓法，其原理是人的肺部有被稱為肺泡的小袋狀物，大約有3億個。在一般呼吸的情況下，只有其中的80％—90％能充分地工作，剩下的肺泡處於浪費狀態。如果采用深呼吸，就可以使剩下的肺泡工作起來。當采用胸部深呼吸的時候，位於肺上部的肺泡開放；而在腹式深呼吸時，肺下部的肺泡也打開了。工作中所有的肺泡都在產生前列腺素，而且通過深呼吸還可使原來就在工作的80％—90％的肺泡產生比原來更多的前列腺素。這樣，更多的前列腺素進入血管，從而使血管擴張，血壓降低。每天早中晚三次，每次10分鐘就有效果一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測，當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱，但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養，還是以健康護理的態度接受了這場美容，測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。。
再次，深呼吸能幫助人們減壓，緩解失眠癥狀。北京體育大學運動醫學教授陸一帆表示，當人們主動調節呼吸的深度和頻率，就能有效放松繃緊的神經，舒緩焦慮的心情。一些因為壓力造成的頸部疼痛，通過瑜伽時的呼吸練習，疼痛感將會減弱。失眠的人也可用呼吸法來幫助入睡。通過降低呼吸節奏、平緩呼吸，能減輕失眠癥狀。
最重要的是，深呼吸能促進健康長壽。美國學者希爾在《從呼吸索取生命力》一文中指出：“有控制地深呼吸練習，可使大腦盡快消除疲勞，可以調節神經系統，使人輕松舒暢。深呼吸之所以有這樣大的作用，在於正常人每次吸進與呼出的氣體量只有400毫升—500毫升，而做一次最深的呼吸，男性可達到3500毫升，女性可達到2500毫升，相當於通常吸氣的8倍，從而使生命獲得大量的能源。”
如何學會正確呼吸
怎樣才能學會正確呼吸呢？最關鍵的有兩點，陸一帆指出，一是要緩和吸，也就是吸氣的時候，要均勻緩慢，盡量深吸，讓氣體能充滿肺泡；二是要用力吐，吐的幹凈，這樣才能將廢棄全部排出體外，保障交換的氣體多一些。最科學的呼吸方法為：“吸——停（屏氣10—20秒鐘）——呼”的呼吸形式，可使副交感神經興奮性增強，也可使腸鳴次數增加，有利於消化吸收，從而有益於健康長壽。
龍村修提倡的呼吸法，則是以深長的腹式呼吸為基礎，逐步使肺、肋骨、橫膈膜等肌肉群在呼吸時運動到最大幅度，讓空氣充滿肺部的“全體呼吸法”。“剛開始雖要刻意練習，最終目標卻是融入生活，各種姿勢和動作都結合呼吸法去做。”龍村修表示，如此將更能掌握身體的力量和節奏，提高效率。例如用呼吸法攀登高山時，比較不會出現頭痛等高山癥狀；打高爾夫揮桿能揮得更遠。這種呼吸方法，在公車上、走路時、工作間隙，或者對著公園的樹都能練習。尤其面對突如其來的負面情境時，呼吸法更能適時調節身心、穩定情緒。
在空氣新鮮的戶外，也可以有意識地多做深呼吸。王崢介紹說，呼吸的具體方法是先慢慢地由鼻孔吸氣，吸氣過程中，胸廓上提，腹部會慢慢鼓起，再繼續吸氣，使整個肺充滿空氣，這時肋骨部分會上擡，胸腔會擴大。這個過程一般需要5—10秒，然後屏住呼吸5—10秒，停頓2—3秒鐘後，開始新一次的呼吸，反復練習會成為一種正確的呼吸方法。
陸一帆還指出，長期堅持體育鍛煉，呼吸也能得到改善。例如遊泳能讓人的肺活量高達5000—7000毫升；遠遠大於普通人的3000—4000毫升；長跑對最大吸氧量的提高最明顯；俯臥撐則可提高胸壁周圍的肌肉能力，增加呼吸肌力量一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測，當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱，但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養，還是以健康護理的態度接受了這場美容，測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。。
人的肺平均有兩個足球大
“呼吸是人類最重要的生命活動之一。”中華醫學會呼吸病學分會主任委員、解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧告訴《生命時報》記者，呼吸既包括肺部換氣，又包括氣體在血液中的運輸和交換。“人們通常所理解的呼吸，多指呼吸運動，也就是胸廓有節律地擴大和縮小，完成吸氣與呼氣。這能為身體提供氧氣，排出二氧化碳，保證生命的正常運行。”
肺是體內外氣體交換的主要場所，雖然體積不大，但肺泡壁面積約有70平方米。英國一位瑜伽大師曾指出，人的肺平均有兩個足球那麽大，但很多人因為呼吸太短促，使空氣不能深入肺葉下端時，導致換氣量小，所以大多數人一生中只使用了肺的1/3。
簡單的一呼一吸，其實有很多種方式，主要分為腹式呼吸和胸式呼吸。
劉又寧指出，現代人由於常坐辦公室，缺少運動，許多人呼吸又淺又短，僅用胸式呼吸。首都體育學院遊泳教練王崢指出，這種呼吸方式每次換氣量非常小，在正常呼吸頻率下通氣不足，會使體內的二氧化碳累積，導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力的癥狀。“為了更好地發揮呼吸器官的潛力，人們應該有意識地加深呼吸，避免快而淺的呼吸。”王崢說。
國際綜合瑜伽日本協會會長、龍村瑜伽研究所所長龍村修表示，雖然人常常意識不到自己在呼吸，但這“一口氣”卻能左右人的身心狀態，呼吸就等於生命力，也是更新和代謝的力量。“呼吸的方式，就是人的生活方式。例如性格暴躁的人，呼吸也不會安穩。”他從教學中發現，不少現代人呼吸變得淺短無力，血液中含氧量降低，再加上飲食失衡、運動不足，各種慢性病隨之發生。如果能糾正呼吸的習慣，培養良好的呼吸質量，“就可以擁有一本邁向身心健康的護照。”
深呼吸的幾大好處
那麽，做腹式深呼吸有哪些好處呢？首先，深呼吸能防治呼吸系統疾病。常見的呼吸系統疾病包括慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等。這些病人的肺部都處於無彈性和擴張狀態，影響肺活量。而進行深呼吸，能逐步增大肌肉收縮力，有利於胸、肺的有效擴張，增強肋間肌活力，可以逐步恢復其彈性和肺活量，從而達到治療和緩解病情的目的。
其次，深呼吸還可防治高血壓。這是日本自治醫科大學北村諭教授試驗的一種深呼吸降血壓法，其原理是人的肺部有被稱為肺泡的小袋狀物，大約有3億個。在一般呼吸的情況下，只有其中的80％—90％能充分地工作，剩下的肺泡處於浪費狀態。如果采用深呼吸，就可以使剩下的肺泡工作起來。當采用胸部深呼吸的時候，位於肺上部的肺泡開放；而在腹式深呼吸時，肺下部的肺泡也打開了。工作中所有的肺泡都在產生前列腺素，而且通過深呼吸還可使原來就在工作的80％—90％的肺泡產生比原來更多的前列腺素。這樣，更多的前列腺素進入血管，從而使血管擴張，血壓降低。每天早中晚三次，每次10分鐘就有效果一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測，當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱，但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養，還是以健康護理的態度接受了這場美容，測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。。
再次，深呼吸能幫助人們減壓，緩解失眠癥狀。北京體育大學運動醫學教授陸一帆表示，當人們主動調節呼吸的深度和頻率，就能有效放松繃緊的神經，舒緩焦慮的心情。一些因為壓力造成的頸部疼痛，通過瑜伽時的呼吸練習，疼痛感將會減弱。失眠的人也可用呼吸法來幫助入睡。通過降低呼吸節奏、平緩呼吸，能減輕失眠癥狀。
最重要的是，深呼吸能促進健康長壽。美國學者希爾在《從呼吸索取生命力》一文中指出：“有控制地深呼吸練習，可使大腦盡快消除疲勞，可以調節神經系統，使人輕松舒暢。深呼吸之所以有這樣大的作用，在於正常人每次吸進與呼出的氣體量只有400毫升—500毫升，而做一次最深的呼吸，男性可達到3500毫升，女性可達到2500毫升，相當於通常吸氣的8倍，從而使生命獲得大量的能源。”
如何學會正確呼吸
怎樣才能學會正確呼吸呢？最關鍵的有兩點，陸一帆指出，一是要緩和吸，也就是吸氣的時候，要均勻緩慢，盡量深吸，讓氣體能充滿肺泡；二是要用力吐，吐的幹凈，這樣才能將廢棄全部排出體外，保障交換的氣體多一些。最科學的呼吸方法為：“吸——停（屏氣10—20秒鐘）——呼”的呼吸形式，可使副交感神經興奮性增強，也可使腸鳴次數增加，有利於消化吸收，從而有益於健康長壽。
龍村修提倡的呼吸法，則是以深長的腹式呼吸為基礎，逐步使肺、肋骨、橫膈膜等肌肉群在呼吸時運動到最大幅度，讓空氣充滿肺部的“全體呼吸法”。“剛開始雖要刻意練習，最終目標卻是融入生活，各種姿勢和動作都結合呼吸法去做。”龍村修表示，如此將更能掌握身體的力量和節奏，提高效率。例如用呼吸法攀登高山時，比較不會出現頭痛等高山癥狀；打高爾夫揮桿能揮得更遠。這種呼吸方法，在公車上、走路時、工作間隙，或者對著公園的樹都能練習。尤其面對突如其來的負面情境時，呼吸法更能適時調節身心、穩定情緒。
在空氣新鮮的戶外，也可以有意識地多做深呼吸。王崢介紹說，呼吸的具體方法是先慢慢地由鼻孔吸氣，吸氣過程中，胸廓上提，腹部會慢慢鼓起，再繼續吸氣，使整個肺充滿空氣，這時肋骨部分會上擡，胸腔會擴大。這個過程一般需要5—10秒，然後屏住呼吸5—10秒，停頓2—3秒鐘後，開始新一次的呼吸，反復練習會成為一種正確的呼吸方法。
陸一帆還指出，長期堅持體育鍛煉，呼吸也能得到改善。例如遊泳能讓人的肺活量高達5000—7000毫升；遠遠大於普通人的3000—4000毫升；長跑對最大吸氧量的提高最明顯；俯臥撐則可提高胸壁周圍的肌肉能力，增加呼吸肌力量一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測，當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱，但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養，還是以健康護理的態度接受了這場美容，測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。。
2017/09/05
治療支氣管炎，除了要抗菌、抗病毒、抗過敏外，還應采取飲食療法。下面我們就來介紹下中醫治療支氣管炎的方法有哪些dermes 零投訴:早前多位美女女星受邀為激光脫毛品牌dermes拍攝新廣告，其中Annie同Kary竟然要投訴?dermes為今次廣告搭建了7吋厚人造沙灘，營造Summer感。其中Kary需要長時間側臥，大曬白滑長腿，拍完後手臂都痲痹了。而Annie身為脫毛大軍前輩？
支氣管炎的原因有哪些
年齡
隨著年齡增長，與致病因子（如吸煙、微生物感染和空氣汙染物的接觸時間也越長；年齡越大，肺功能越日益減退，氣管、支氣管、細支氣管等呼吸道的防禦功能也逐漸減弱，全身對微生物的免疫力也日漸降低。譬如說，年輕時偶爾感冒，即使不去治療，只要多休息，多飲水，幾天後也就自然好了而老年人患感冒或上呼吸道感染時，若不及時應用抗生素，幾天後，咳出的痰就可能由白色變成黃色，這表示感染已延及下呼吸道，發生了急性支氣管炎，甚至是肺炎了。
氣候問題
氣溫越低，慢支的患病率也越高。每年10月後到次年3月氣溫最低，患急性支氣管炎或慢性支氣管炎急性發作的可能也越大。北方的天氣比南方寒冷，所以北方地區慢性支氣管炎的患病率，比南方地區要高。日夜溫度差別越大，慢性支氣管炎的發病率也越高，譬如在山區，日夜溫差大，慢性支氣管炎的患病率也比平原地區高。取暖條件差或無取暖條件的地區，雖然冬天氣候不如北方冷，但室內溫度有時比室外還低，居民容易患支氣管炎。因此，慢性支氣管炎的患病率可以相對地較高。
營養條件
營養條件差，蛋白質（肉、蛋、魚、豆制品）攝入不足，使血液中的蛋白質含量低，結果造成抵抗微生物的抗體形成少，對微生物的抵抗能力低。也就是說免疫力會降低，容易得慢性支氣管炎。缺乏維生素，特別是缺乏維生素A及維生素D使呼吸道抵抗力低，也容易患支氣管炎。所以，慢性支氣管炎的發病，發展中國家可能比發達國家高，這是由於窮國人民營養條件不如富國人民的緣故。
中醫治療氣管炎的方法有些？
1、藥物：白芥子3g，半夏3g，公丁香0.5g，麻黃5g，細辛2g，麝香少許。
制法：麝香另研，余共研細末，瓶貯備用。
用法：先將臍內放麝香，再放余葤，隔姜灸，每次3～5壯，10天為1療程。
2、針灸：以宣肺利氣化痰為法。取手太陰經、背俞穴為主，一般用瀉法，慢性體弱者用補法朱千雪又要工作，又要讀書，冇咁多時間處理毛毛，分享dermes 零投訴。dermes 有見及此，邀請朱千雪加入脫毛大軍，幫佢解決毛毛煩惱! 朱千雪做咗幾次dermes treatment之後，已經慳番好多以往用黎處理毛毛嘅時間，皮膚白滑咗好多。
處方：肺俞、風門、列缺、天突。
隨證配穴：外感咳嗽伴發熱配合谷、大椎。內傷咳嗽痰多配豐隆、足三裏；氣急、喘、咯血配尺澤、孔最。
3、穴位註射：選穴：夾脊頸7～胸6。用維生素B1註射液或胎盤組織液，每穴註射0.5ml，每次取穴1對，由上而下交替註射，每日或隔日1次，20次為1療程。
4、埋線：選穴：大椎、肺俞、心俞、膈俞，除大椎外均雙側。隨證取穴：氣喘加定喘，咳嗽加中府透雲門。一般間隔1月埋線1次，總次數根據病情決定。
哪些食療方可治療支氣管炎
蜂蜜白蘿蔔汁：取白皮大蘿蔔，蜂蜜。把蘿蔔洗凈後，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天早晚各1次，適量服用。適用於急性支氣管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
白蘿蔔胡椒湯：取白蘿蔔，白胡椒，生姜，陳皮。加清水500毫升，煎煮30分鐘後，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分鐘，搖勻後分別裝在兩個碗中，備用。每天飲用2次，每次1碗，早晚各1次。適用於抑郁胸痞（情誌不暢、痰多以及痰黏難以咳出）者。
杏仁粒大米茶：取杏仁，大米，白糖。這是中醫治支氣管炎的飲食療法之一。把杏仁用開水浸泡15分鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡。大米洗凈，用冷水浸泡30分鐘。然後將杏仁粒和大米攪勻磨爛後，加入清水600毫升，過濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置於火上，加水500毫升，加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶5分鐘即可。可隨意飲用，適用於內傷咳嗽。
冬蟲草豬肺湯：取豬肺，冬蟲夏草，生姜，大蔥，植物油、食鹽和味精少許。把豬肺沖洗幹凈，擠去泡沫，切塊用沸水過水，與冬蟲夏草、生姜和大蔥一起放入沙鍋中，加入清水適量，大火煮沸後，改為小火燉2小時，加入植物油、食鹽和味精即可食用。每天1～3次，每次150～250毫升。這種中醫治支氣管炎的飲食療法適用於肺腎陰虛（咳嗽痰少、腰膝酸軟以及潮熱盜汗）者，也可用於支氣管哮喘者。
枇杷葉粳米粥：取枇杷葉，粳米，冰糖。將枇杷葉洗凈，用幹凈紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣後加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸後改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁溫服用，3～5天為1個療程。適用於痰熱內蘊（咳嗽、痰黃或兼有發熱）之咳嗽者分享dermes 零投訴:dermes激光脫毛以TKS脫毛技術追撃黑色素，只需1年6次，就可以去除深色毛毛，達到永久效果，唔洗keep住不停做。相反，用剃刀處理毛毛就要keep住剃，剃到毛毛越黎越粗，投訴都無用..Onna做dermes激光脫毛療程做咗2次已經見到明顯效果，睇吓佢嘅分享。
支氣管炎的原因有哪些
年齡
隨著年齡增長，與致病因子（如吸煙、微生物感染和空氣汙染物的接觸時間也越長；年齡越大，肺功能越日益減退，氣管、支氣管、細支氣管等呼吸道的防禦功能也逐漸減弱，全身對微生物的免疫力也日漸降低。譬如說，年輕時偶爾感冒，即使不去治療，只要多休息，多飲水，幾天後也就自然好了而老年人患感冒或上呼吸道感染時，若不及時應用抗生素，幾天後，咳出的痰就可能由白色變成黃色，這表示感染已延及下呼吸道，發生了急性支氣管炎，甚至是肺炎了。
氣候問題
氣溫越低，慢支的患病率也越高。每年10月後到次年3月氣溫最低，患急性支氣管炎或慢性支氣管炎急性發作的可能也越大。北方的天氣比南方寒冷，所以北方地區慢性支氣管炎的患病率，比南方地區要高。日夜溫度差別越大，慢性支氣管炎的發病率也越高，譬如在山區，日夜溫差大，慢性支氣管炎的患病率也比平原地區高。取暖條件差或無取暖條件的地區，雖然冬天氣候不如北方冷，但室內溫度有時比室外還低，居民容易患支氣管炎。因此，慢性支氣管炎的患病率可以相對地較高。
營養條件
營養條件差，蛋白質（肉、蛋、魚、豆制品）攝入不足，使血液中的蛋白質含量低，結果造成抵抗微生物的抗體形成少，對微生物的抵抗能力低。也就是說免疫力會降低，容易得慢性支氣管炎。缺乏維生素，特別是缺乏維生素A及維生素D使呼吸道抵抗力低，也容易患支氣管炎。所以，慢性支氣管炎的發病，發展中國家可能比發達國家高，這是由於窮國人民營養條件不如富國人民的緣故。
中醫治療氣管炎的方法有些？
1、藥物：白芥子3g，半夏3g，公丁香0.5g，麻黃5g，細辛2g，麝香少許。
制法：麝香另研，余共研細末，瓶貯備用。
用法：先將臍內放麝香，再放余葤，隔姜灸，每次3～5壯，10天為1療程。
2、針灸：以宣肺利氣化痰為法。取手太陰經、背俞穴為主，一般用瀉法，慢性體弱者用補法朱千雪又要工作，又要讀書，冇咁多時間處理毛毛，分享dermes 零投訴。dermes 有見及此，邀請朱千雪加入脫毛大軍，幫佢解決毛毛煩惱! 朱千雪做咗幾次dermes treatment之後，已經慳番好多以往用黎處理毛毛嘅時間，皮膚白滑咗好多。
處方：肺俞、風門、列缺、天突。
隨證配穴：外感咳嗽伴發熱配合谷、大椎。內傷咳嗽痰多配豐隆、足三裏；氣急、喘、咯血配尺澤、孔最。
3、穴位註射：選穴：夾脊頸7～胸6。用維生素B1註射液或胎盤組織液，每穴註射0.5ml，每次取穴1對，由上而下交替註射，每日或隔日1次，20次為1療程。
4、埋線：選穴：大椎、肺俞、心俞、膈俞，除大椎外均雙側。隨證取穴：氣喘加定喘，咳嗽加中府透雲門。一般間隔1月埋線1次，總次數根據病情決定。
哪些食療方可治療支氣管炎
蜂蜜白蘿蔔汁：取白皮大蘿蔔，蜂蜜。把蘿蔔洗凈後，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天早晚各1次，適量服用。適用於急性支氣管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
白蘿蔔胡椒湯：取白蘿蔔，白胡椒，生姜，陳皮。加清水500毫升，煎煮30分鐘後，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分鐘，搖勻後分別裝在兩個碗中，備用。每天飲用2次，每次1碗，早晚各1次。適用於抑郁胸痞（情誌不暢、痰多以及痰黏難以咳出）者。
杏仁粒大米茶：取杏仁，大米，白糖。這是中醫治支氣管炎的飲食療法之一。把杏仁用開水浸泡15分鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡。大米洗凈，用冷水浸泡30分鐘。然後將杏仁粒和大米攪勻磨爛後，加入清水600毫升，過濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置於火上，加水500毫升，加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶5分鐘即可。可隨意飲用，適用於內傷咳嗽。
冬蟲草豬肺湯：取豬肺，冬蟲夏草，生姜，大蔥，植物油、食鹽和味精少許。把豬肺沖洗幹凈，擠去泡沫，切塊用沸水過水，與冬蟲夏草、生姜和大蔥一起放入沙鍋中，加入清水適量，大火煮沸後，改為小火燉2小時，加入植物油、食鹽和味精即可食用。每天1～3次，每次150～250毫升。這種中醫治支氣管炎的飲食療法適用於肺腎陰虛（咳嗽痰少、腰膝酸軟以及潮熱盜汗）者，也可用於支氣管哮喘者。
枇杷葉粳米粥：取枇杷葉，粳米，冰糖。將枇杷葉洗凈，用幹凈紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣後加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸後改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁溫服用，3～5天為1個療程。適用於痰熱內蘊（咳嗽、痰黃或兼有發熱）之咳嗽者分享dermes 零投訴:dermes激光脫毛以TKS脫毛技術追撃黑色素，只需1年6次，就可以去除深色毛毛，達到永久效果，唔洗keep住不停做。相反，用剃刀處理毛毛就要keep住剃，剃到毛毛越黎越粗，投訴都無用..Onna做dermes激光脫毛療程做咗2次已經見到明顯效果，睇吓佢嘅分享。
